الوسم: السبانخ

يُعتبر فيتامين ك من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام، وتعزيز تخثر الدم الطبيعي، ودعم عدة وظائف ...

أكد العلماء أن تناول نظام غذائي غني بالبوتاسيوم، يشمل أطعمة مثل الموز، السبانخ، البطاطس المشوية، الملفوف، البروكلي، براعم بروكسل، يمكن ...