تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، إذ تمنح الجسم دفعة سريعة من النشاط بفضل احتوائها على الكافيين، الذي يعزز التركيز، ويحسن المزاج عبر تحفيز إفراز الدوبامين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعادة. ولا يقتصر تأثير القهوة على الناحية الذهنية فحسب، بل إنها أيضًا تمنح لحظات من الدفء والراحة في بداية اليوم.
هل تأثير الكافيين متشابه لدى الجميع؟
وفقًا لما نُشر في صحيفة هندوستان تايمز، تختلف استجابات الأفراد للكافيين حسب طبيعتهم الجسدية والحالة الصحية لكل شخص. يرى بعض خبراء الصحة أن شرب القهوة يوميًا قد يعود بفوائد متعددة على الجسم، في حين يشير آخرون إلى ضرورة الانتباه للكمية المستهلكة.
رأي الخبراء في شرب القهوة يوميًا
يقول الدكتور فيكاس كوهلي، اختصاصي أمراض القلب ومؤسس مؤسسة قلب الطفل، إن فنجان قهوة واحد في الصباح يمكن أن يكون أكثر من مجرد عادة يومية، فهو ينعش اليوم ويعود على الجسم بـ فوائد صحية مهمة، من أبرزها دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
دراسات تؤكد فوائد القهوة للقلب
بحسب نتائج دراسة حديثة، فإن تناول القهوة باعتدال، بما يعادل كوبًا إلى ثلاثة أكواب يوميًا، لا يُعد آمنًا فحسب، بل قد يساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون 2 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب.
هل القهوة تحمي من اضطرابات القلب؟
يؤكد بعض الخبراء أن تناول كوب قهوة واحد يوميًا يمكن أن يُساهم في:
الوقاية من قصور القلب
تقليل فرص الإصابة بـ عدم انتظام ضربات القلب
عدم التسبب بزيادة نبضات القلب المبكرة، لدى غالبية الأشخاص الأصحاء
لكن في المقابل، الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى آثار سلبية، مثل الأرق، أو زيادة ضربات القلب، وهو ما يجعل الاعتدال هو المفتاح للاستفادة من فوائد القهوة دون التعرض لمخاطرها.
